長時間玩游戲會導(dǎo)致頸部僵硬，但可以通過一系列趣味挑戰(zhàn)來解鎖頸部靈活性，這些挑戰(zhàn)包括左右轉(zhuǎn)頭、前后傾斜、旋轉(zhuǎn)頭部等動作，每個動作持續(xù)幾秒鐘，重復(fù)多次，還可以嘗試用頭部輕輕觸碰肩膀、用下巴觸碰胸骨等更高級的動作，這些挑戰(zhàn)不僅有助...